Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh và hiệu quả


Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh và hiệu quả

5478
0
Xem kết quả: / 10
Bình thườngTuyệt vời 

Rất nhiều bạn gái đã gửi câu hỏi “Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh và hiệu quả?” đến cho các bác sỹ phòng khám Sản phụ khoa – Nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Sau đây các bác sỹ sẽ chỉ ra một số mẹo nhỏ giúp chị em giảm bớt những khó chịu và những cơn đau bụng trong kỳ “đèn đỏ”.

 

meo-chua-dau-bung-kinh-nhanh-va-hieu-qua-0916

 

Vài mẹo chữa đau bụng kinh nhanh và hiệu quả: 

 

- Uống trà hoa cúc

Trà hoa cục là loại trà thảo dược có lợi cho cơ thể của con người. Các chất chủ yếu có trong loại hoa cúc là tinh dầu Volatite và Flavonoid có tác dụng chống co thắt, giãn cơ, điều chỉnh nhu động ruột, chống viêm và đặc biệt có tác dụng giảm trực tiếp quá trình viêm ở mô, kháng khuẩn, kháng nấm, chống dị ứng... Một vài ly trà hoa cúc trong những ngày “đèn đỏ” sẽ giúp chị em giảm bớt các cơn đau bụng.

 

- Các bài tập nhẹ nhàng

Một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp đỡ chị em rất nhiều trong việc làm giảm đau bụng kinh. Đặc biệt là một số động tác yoga sẽ giúp chị em thư thái và thoải mái tinh thần trong ngày “đến tháng”.

 

- Làm ấm vùng bụng

Trong trường hợp bị đau bụng kinh nhẹ, chị em có thể sử dụng túi chườm nước nóng để xoa dịu cơn đau. Ngoài ra sử dụng cao dán, xoa dầu hay một chút gừng tươi sắt lát hay giã nhỏ cũng có tác dụng tương tự, giúp cơn đau bụng trong ngày nguyệt san giảm đi nhanh chóng.

 

- Sử dụng thuốc giảm đau theo đơn của bác sĩ

Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm đau mà chị em có thể sử dụng trong giai đoạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi uống bất kỳ loại thuốc nào thì chị em cũng cần tham khảo ý kiến bác sỹ và chắc chắn rằng mình không mẫn cảm với thành phần nào của thuốc.


- Hãy cố gắng ngủ nhiều nhất có thể

Ngủ và nghỉ ngơi trong thời gian kinh nguyệt sẽ giúp chị em quên đi những khó chịu và cơn đau bụng đang hoành hành. Hãy thử thay đổi tư thế ngủ mỗi nửa giờ để các vùng trên cơ thể như: thắt lưng, bụng và dạ dày được thư giãn tốt. Như thế chị em sẽ thoải mái hơn rất nhiều trong kỳ đèn đỏ của mình.

 

- Tránh xa một vài loại thực phẩm

Trong kỳ kinh nguyệt, chị em nên tránh các loại thịt đỏ, cà phê, rượu và các loại thực phẩm giàu chất béo khác. Những thực phẩm này khiến cho chị em cảm thấy ấm ách, khó chịu vùng bụng, nó còn là tác nhân khiến các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn.

 

- Duy trì một chế độ ăn uống khoa học

Chị em nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng gồm protein, vitamin, khoáng chất và chất béo. Khi có một chế độ ăn uống lành mạnh, chị em hoàn toàn ở trong một trạng thái cơ thể tốt hơn để đối phó với cơn đau của mình mỗi tháng.

 

- Tập trung vào các hoạt động giải trí khác

Trong những ngày đèn đỏ chị em có thể tập trung vào một số hoạt động giải trí nhẹ nhàng khác như nghe một bản nhạc, đọc một cuốn tiểu thuyết, tán gẫu với bạn bè, hay đi shopping... việc này sẽ giúp chị em phân tán tư tưởng và không còn nghĩ đến những cơn đau bụng kinh nữa.

 

- Massage nhẹ nhàng

Những động tác massage vùng bụng dưới, thắt lưng sẽ khiến cho chị em được thư giãn, thoải mái hơn, những cơn đau bụng cũng giảm dần.

 

Mong rằng với những mẹo nhỏ mà các bác sỹ phòng khám chia sẻ phía trên sẽ giúp chị em giảm bớt được những cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên nếu những mẹo nhỏ trên không có tác dụng thì chị em cũng cần nhanh chóng đến các phòng khám chuyên khoa để thăm khám cụ thể, tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp nhất.

 

10 mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả và nhanh nhất sẽ giúp ích cho các bạn.

 

Trên đây là tư vấn của các bác sĩ Phòng khám Sản phụ khoa – Nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội. Nếu bạn còn có thắc mắc hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số (04) 38255599 – 0123.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh và hiệu quả - 5.0 out of 5 based on 10 votes
img

chat

SHARE
Bác Sỹ Lê Văn Hốt
Bs Nam Khoa Lê Văn Hốt
Là bác sỹ chuyên khoa II Ngoại tiết niệu - Nam học - Ung bướu. Từng công tác tại bệnh viên K trung ương và luôn giữ vị trí Trưởng Khoa, Thầy thuốc ưu tú, những danh hiệu vẻ vang cho các bác sỹ làm lâm sàng...
Bác Sỹ Lê Văn Hốt
Bs Phụ Khoa NGUYỄN THỊ LAN HƯƠNG
Là bác sỹ chuyên khoa cấp I chuyên ngành Sản - Phụ khoa tốt nghiệp tại ĐH Y Hà Nội. Bác sỹ Lan Hương là một bác sỹ trẻ ham học hỏi và có nhiều phương pháp điều trị mới, hiệu quả, nhanh nhạy với y học hiện đại...
lý do nên chọn phòng khám 36 ngô quyền