Cách điều trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà


Cách điều trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà

3252
0
Xem kết quả: / 8
Bình thườngTuyệt vời 

Những mẹo nhỏ, đơn giản sau sẽ giúp chị em có thể điều trị đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà mà không tốn kém, không cần dùng thuốc.

cach-dieu-tri-dau-bung-kinh-nguyet-hieu-qua-tai-nha-09

Cách điều trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà

 


- Làm ấm vùng bụng

Việc làm ấm vùng bụng sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, hơi nóng sẽ giúp chị em làm giảm cơn đau, chị em có thể tham khảo một số cách sau: dùng túi chườm nóng, sử dụng chai thủy tinh đựng nước nóng, dán cao, xoa dầu, sắt lát hoặc giã gừng tươi đắp vào bụng...

 

- Massage hoặc tập thể dục nhẹ nhàng

Những động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp chị em thư thái, thoải mái và điều này có tác dụng giúp chị em làm giảm những cơn đau bụng kinh âm ỉ, khó chịu trong những ngày đèn đỏ.

 

Những ngày đèn đỏ chị em thường ngại vận động, tuy nhiên những động tác nhẹ nhàng như đi bộ hay những động tác yoga sẽ khiến cho cơn co thắt giảm đi nhanh chóng và cơn đau bụng cũng sẽ không còn nữa.

 

 Sử dụng thuốc giảm đau

Trường hợp đau nhiều quá các bạn có thể uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sỹ và tuyệt đối không được tự ý dùng bất kỳ một loại thuốc nào nếu không có hướng dẫn của bác sỹ.

 

- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng

Nên ăn đủ chất đặc biệt nên tăng cường ăn hoa quả tươi vào những ngày đèn đỏ, nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm. Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi. Không nên ăn những thức ăn chế biến tinh mà cần ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn, không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,… Không uống cà phê, chè, cô ca cô la vì có chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

 

Mong rằng với những cách điều trị đau bụng kinh tại nhà đơn giản các chị em phụ nữ sẽ giảm được những cơn đau bụng kinh, để những ngày nguyệt san không còn là nỗi lo của nhiều chị em.

 

Trên đây là tư vấn về cách trị đau bụng kinh đơn giản của các bác sĩ Phòng khám phụ khoa – Nam khoa chất lượng cao 36 Ngô Quyền – Hoàn Kiếm – Hà Nội. Nếu bạn còn có thắc mắc hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số (04) 38255599 – 0123.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Cách điều trị đau bụng kinh đơn giản tại nhà - 4.8 out of 5 based on 8 votes
img

chat

SHARE
Bác Sỹ Lê Văn Hốt
Bs Nam Khoa Lê Văn Hốt
Là bác sỹ chuyên khoa II Ngoại tiết niệu - Nam học - Ung bướu. Từng công tác tại bệnh viên K trung ương và luôn giữ vị trí Trưởng Khoa, Thầy thuốc ưu tú, những danh hiệu vẻ vang cho các bác sỹ làm lâm sàng...
Bác Sỹ Lê Văn Hốt
Bs Phụ Khoa NGUYỄN THỊ LAN HƯƠNG
Là bác sỹ chuyên khoa cấp I chuyên ngành Sản - Phụ khoa tốt nghiệp tại ĐH Y Hà Nội. Bác sỹ Lan Hương là một bác sỹ trẻ ham học hỏi và có nhiều phương pháp điều trị mới, hiệu quả, nhanh nhạy với y học hiện đại...
lý do nên chọn phòng khám 36 ngô quyền